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4 feb 20223 Min. de lectura

5 señales de que la cultura de la dieta está afectando tu bienestar

En mi anterior entrada de blog definimos y analizamos 15 formas para identificar la cultura de la dieta, pero ¿Cómo saber si me está...

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4 feb 20226 Min. de lectura

15 Formas de identificar la cultura de la dieta

¿Sabías que puedes estar inmerso en la cultura de la dieta aunque no estés haciendo una dieta formalmente?. Bueno, primero es importante...

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29 nov 20214 Min. de lectura

Los temas con la comida y el cuerpo, no son por la comida y el cuerpo.

Querer controlar el cuerpo (aguantando el hambre o haciendo ejercicio compulsivo sin permitirte sentir cansancio), modificar el cuerpo a...

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28 jun 20216 Min. de lectura

Quitarle peso al peso me liberó y me ayuda a liberar a otras personas.

En esta ocasión te platicaré de mi experiencia al haber soltado el peso del peso. Con esto no quiero crear absolutismos ni invalidar la...

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22 mar 20215 Min. de lectura

Los riesgos del efecto yoyo (weight cycling).

Seguro conoces a alguien que cuando ser acerca un evento importante (o al acercarse el verano) hace todo para lograr el peso meta en...

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11 mar 20216 Min. de lectura

PARTE 1:Del por qué el IMC no es un determinante de salud y su historia.

Seguramente en algún punto de tu vida te han dado un diagnóstico con base al IMC, tu relación entre peso y estatura es tanto y te coloca...

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6 mar 20214 Min. de lectura

Set point, punto fijo o peso natural.

Has notado que si cambias tu alimentación (por algún evento o circunstancia en especial) o la frecuencia del ejercicio que haces, en...

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30 jul 20204 Min. de lectura

¿Qué yogurt griego es mejor? ¿Tienen la cantidad de microorganismos que declaran?

Varios de mis pacientes me preguntan a diario que yogur griego es el más recomendado, otros se cuestionan cuál ofrece más “probióticos”....

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Taller online: Transición a la Menopausia.